Klientka během 4 týdenního udržovacího období přibrala téměř 2 kg. Proč to není špatně?

Kalorický deficit je základem redukce hmotnosti. Nemusí ale trvat bez přerušení.

Podle Roubíka a Šindeláře (Moderní hubnutí, 2024), kteří shrnují dostupný výzkum včetně metaanalýzy Harris et al. (2018), mohou plánované dietní přestávky zmírnit některé projevy metabolické adaptace... (více zde)