Zajímá vás, jak pracuji a jestli si spolu sedneme? Zarezervujte si se mnou on-line hovor zdarma. Probereme, co vás nejvíce pálí a jak bych vám mohla být užitečná.

Jak to vypadá:

• 20 minut on-line videohovor

• Uvidíte styl mé práce

• Řekneme si, co vás konkrétně ve výživě trápí a jak vám mohu pomoci

• Cena: ZDARMA

Co zahrnuje:

• Vstupní konzultaci s vysvětlením výsledků měření InBody

• Analýzu stravování

• Výpočet energetické bilance na základě individuálních stravovacích a pohybových návyků klienta

• Individuální širokou zásobu receptů

• Rámcový jídelníček, který umožňuje poskládat libovolné jídlo mimo výběr z receptů, ale stále vhodně individuálně nastavené

• Vysvětlení jídelníčku a principů "chytré výživy"

• Cena:  3 200 Kč *

Pro koho je vhodný?

Chcete se naučit vařit vyvážená jídla, ale zároveň si chcete zachovat svobodu a jíst, na co máte chuť? Tento balíček vám dá zásobu sytých a chuťově pečlivě vyladěných receptů, jejichž součástí jsou i oblíbené recepty na přání klienta. Dále získáte druhou část jídelníčku ve formě skládačky, ze které si snadno připravíte téměř jakékoli jídlo z toho, co máte právě v lednici. Bez počítání kalorií, bez starostí.

Je to řešení pro každého, kdo je odhodlaný na sobě postupně, kontinuálně a dlouhodobě pracovat pro dosažení vlastních cílů, ať už je to redukce hmotnosti, udržování zdravé váhy, zlepšení celkového zdraví a životního stylu, nabírání svalové hmoty či uzdravení vztahu k jídlu.

Odborný dohled: Postupy a výpočty v rámci spolupráce jsou konzultovány se zkušenou nutriční terapeutkou**.

Co zahrnuje:

• Vstupní konzultaci s vysvětlením výsledků měření InBody

• Analýzu stravování

• Výpočet energetické bilance na základě individuálních stravovacích a pohybových návyků klienta

• Rámcový jídelníček, který umožňuje poskládat libovolné jídlo mimo výběr z receptů, ale stále vhodně individuálně nastavené (bez souboru receptů)

• Vysvětlení jídelníčku a principů "chytré výživy"

• Cena:  1950 Kč *

Pro koho je vhodný?

Máte rádi svobodu a chcete si vařit či chystat jídlo čistě podle vlastních chuťových preferencí a nálady, takže recepty by pro vás byly zbytečné? Pak je pro vás právě tento balíček. Dostanete individuální plán ve formě skládačky, která vám umožní si připravit téměř jakékoli jídlo ze surovin, které zrovna máte v lednici. Bez počítání kalorií, bez starostí.

Je to řešení pro každého, kdo je odhodlaný na sobě postupně, kontinuálně a dlouhodobě pracovat pro dosažení vlastních cílů, ať už je to redukce hmotnosti, udržování zdravé váhy, zlepšení celkového zdraví a životního stylu, nabírání svalové hmoty či uzdravení vztahu k jídlu.

Odborný dohled: Postupy a výpočty v rámci spolupráce jsou konzultovány se zkušenou nutriční terapeutkou**.

Co zahrnuje:

• 1 x konzultace (osobně či online) s možností zhodnocení nových výsledků z InBody

• 1 x týdně krátká online konzultace formou chatu

• Poradkyně k dispozici online na chatu formou textových nebo hlasových zpráv, garance odpovědi do 24 - 48 hodin

• Případné úpravy jídelníčku

• Cena: 

  • jednorázová platba: 550 Kč/měsíc 

  • při předplacení 3 měsíců najednou: 440 Kč/měsíc (1 320 Kč celkem)

  • při předplacení 5 měsíců najednou: 380 Kč/měsíc (1 900 Kč celkem)

(případná diagnostika InBody se hradí zvlášť)

Co zahrnuje:

• Vstupní konzultaci

• Analýzu stravování

• Výpočet energetické bilance na základě individuálních stravovacích a pohybových návyků klienta

• Rámcové doporučení pro příjem makroživin, dalších nutrientů a suplementace (bez sestavení jídelníčku)

• Cena: 1200 Kč *

Pro koho je vhodná?

Pro osoby, které již mají o výživě základní znalosti a vědí, jak si jídelníček poskládat, pouze potřebují nasměrovat k dosažení specifického cíle.

Odborný dohled: Postupy a výpočty v rámci spolupráce jsou konzultovány se zkušenou nutriční terapeutkou **.

Co zahrnuje:

• 1 x (osobně či online) s možností zhodnocení nových výsledků z InBody

• Případné úpravy rámcového doporučení

• Cena: 500 Kč 

(případná diagnostika InBody se hradí zvlášť)

Jelikož funguji online bez poradny, neposyktuji možnost tělesné diagnostiky na bioimpedančním přístroji InBody. InBody však má hustou síť po celé ČR (fit centra, univerzity, některé lékárny apod.) a pokud mi doložíte aktuální výsledek z InBody, který není starší než 7 dní, získáte 200 Kč slevu na balíčky Premium/Economy či na Jednorázovku pro pokročilé.

Bc. Denisa Lišková, DiS. - Nutriční terapeutka, garantka rekvalifikačního kurzu Výživový poradce, 8 let praxe