Moje poradenství funguje především v online prostoru, což šetří čas a umožňuje efektivní spolupráci bez ohledu na to, kde se zrovna nacházíte. Veškeré podklady i konzultace probíhají digitálně, takže mě máte „v kapse“ kdykoliv potřebujete.
Chcete se raději potkat osobně? Pokud dáváte přednost osobnímu kontaktu, ráda se s vámi sejdu například v kavárně v Ostravě, Třinci nebo Vsetíně. Společně probereme vaše cíle a v uvolněné atmosféře nastavíme spolupráci.
Než začneme, musíme vědět, kde stojíte. Provedu detailní rozbor vašich stávajících návyků a propojíme je s daty z diagnostiky InBody. Výsledkem není jen papír s čísly, ale jasný plán ušitý na míru vašemu metabolismu a dennímu rytmu.
Nemám pro vás krátkodobou dietu, ale udržitelný životní styl. Moje spolupráce je postavena na faktech, individualitě a svobodě. Pomůžu vám pochopit, že cesta za vaší vysněnou postavou nemusí bolet.
Zapomeňte na kuře s rýží a nekonečné zeleninové saláty. Dostanete ode mě:
Individuální plán: Přesně spočítané živiny pro vaše cíle.
Databázi receptů: Chutná a rychlá jídla, která si zamilujete.
Unikátní „Skládačku“: Rámcový jídelníček, se kterým si složíte vyvážené jídlo z toho, co máte zrovna v lednici. Naučím vás improvizovat v kuchyni i v restauraci.
V procesu vaší změny nebudete sami. Jsem váš mentor, který vás podrží, když motivace klesne, a poradí, když nebudete vědět, jak dál.
Pravidelné check-iny: Každý týden ladíme detaily a řešíme vaše pocity.
Měsíční revize: Sledujeme progres v zrcadle i na mírách a plán průběžně aktualizujeme.
Konzultace na dosah: Odpovídám na vaše dotazy do 24–48 hodin, abyste se nikdy nezasekli na mrtvém bodě.
Můj cíl je naučit vás jíst tak, abyste 80 % času vyživovali své tělo kvalitně a zbylých 20 % si užívali své oblíbené dobroty bez jediné kapky výčitek. Protože jídlo je radost, ne nepřítel.